全力！！

今日の育成でHardメニューを入れたのですが、タイム的には全然Hardになっていない・・・
頑張ってる
かもしれないですが、それは自分の気持ちの中だけであって、身体的にはまだまだの状態ではないでしょうか
だからコーチに怒られたり、制限を付けられると急にタイムも上がってきたりするでしょ

力って不思議で自分であるラインを引いてしまうと、それ以上はいかないように自然となってしまうんですすよね
そのラインを引いてしまうとタイムも伸びず
「スランプ」
になってしまうと思うんです。
タイムが伸びている時はラインなんて引かず、速くなる事・強くなる事・上手になる事しか考えていないので身体はそれに応えるべく反応してくれます。
なので、どんな時でもこれを頑張れば速くなれるんだとか、強くなれるんだとか、苦しくても負けてたまるか～、みたいに自分に声を掛けながら練習してみてください。
必ず身体はそれに応えてくれますから
人間の身体って不思議な事たくさんあるんですよ
奇跡は人間の力で起きるもんなんですよ

明日から春の中体連が２日間開催されます。
この時期に屋外での試合は水温も低くてタイムも出しずらいかも知れませんが、今回の課題は全体のタイムよりも「前半をおもいっきり入り、その後の後半のタイムは」をしっかり行なってくださいね
後、身体を冷やさないような予防策はしっかり行なってくださいよ

今日の練習～

では、一昨日にあったSWIM MEETの反省と課題を意識した練習が、育成・選手A共にできていたと思います

育成では今日は５０ｍのメニューを取り入れ、５０ｍをIMOで２本づつ泳ぎ２５ｍの練習では出来ていた泳ぎを５０ｍ継続する練習を行いました。
同学年での力の差を感じた後なので、１本１本集中して泳げていました
今日のような練習が毎日できれば、必ず大きな差も縮まってくるはず
一昨日の試合のように諦めない気持ちで練習にも取り組んでいこうね


選手Aでは、今日のメインをFrで５０ｍ＊２０本－１’で１本づつのE/Hを行ないました。
KUさんは１週間ぶりの練習だったので身体が思うように動かず悪戦、SK君も膝が痛くなったのでPullで、TN君も珍しく１６本目で脚をつってリタイヤそれまでのタイムも良い感じで泳げていたので残念、最後まで元気だったのがHS君とAHさんの２名でしたね
HS君はC男子のリレーメンバーの候補選手なのでライバルに勝つための練習ができていましたねでも～勝てるっての自信までには至っていないみたいなので、まだまだ頑張らないとね
AHさんは今日のMVPかな～
タイムもBest＋２秒ぐらいでは来れていたし、気合十分な練習でした

育成も選手Aも来月にはJO予選があります
まずはここでしっかり結果を残すために頑張りましょう～

SWIM MEET２０１０ その２

１６日（日曜日）に開催された

「木幸SWIM MEET2010」

での午前の本科生の部は総合２位と好成績を残してくれたので、午後からの選手・育成の部でもこの勢いにのっての好成績を期待
種目Best率的には８０％ぐらいでしたが、夏の大会に向けての修正点や課題なども選手と確認する事ができたので、良い大会だったとは思います。
また、チームとしての対抗戦ともあり「応援」でも初めてチーム一丸になれた気がします
レースしてても、応援してくれてるみんなの姿を見るとなぜか力もわいてきて駄目だ～と思っても頑張れるものなので、チームの選手を応援する大切さが解かってくれたと思います。

団体の結果は

３位

っていっても最後の方まで交野校と競り合っていたのでコーチも選手もハラハラ・ドキドキの展開でした
来年度では２位の星田校との差をつめて、勝負できるように頑張っていきます

試合が終わってのみんなでの記念撮影ではみんな笑顔で良い顔してますよ
よ～く見ると、高島校に転入した選手もいるみたいですね

SWIM MEET2010 その１

今日は午前に本科生の部、午後から選手・育成の部と２部に別れて初の姉妹校対抗戦が行なわれました
午前の部では前回の通信では団体でも下位の成績だったので、どうしてもその順位を上回りたかったので応援にも力が入ります
みんな選考会以上の力を出したので、
な　な　なんと～


総合　２位　


の準優勝～

凄い
みんな頑張った
来年度はこの順位を最低として上にいけるように頑張っていきましょう～


午後からの選手・育成でも４月から入ってきた選手には初の試合
どうなるかと心配な面もありましたが大Bestで泳いでもくれました
他の選手も最後の方にはチームの為に応援も頑張ってしてくれてました
なので～チームとしても総合３位という結果を残すことができました


今日一日頑張ってくれた選手のみんな、お疲れ様でした
写真とかはまた後日載せますね

明日は！！

やってまいりました姉妹校全校が集まってのSWIMMEET2010が明日開催されます
試合で着るチームTシャツも赤でカッコイイですよ
どんな感じになるかも楽しみですが、どれだけ姉妹校の中で喰らいついていけるか
明日のレースに気合が入ります

それに向けて～ってな感じの選手Aの朝練習ではないのですが、スプリント練習をメインに頑張ってもらいました
TN君は相変わらすの頑張りっぷりでしたが、MHさんも久しぶりに良い泳ぎが出来ていたのでタイムも良かったですよその泳ぎを忘れないでくださいね

明日の大会は、チームのみんなを応援して、頑張って泳いで、楽しみましょう～








ってその前に、明日の朝ちゃんと起きないと

さぁ～

今週末のSWIM　MEET2010まであと２日となりました
今からワクワクしています
俺も試合前の減量に成功してるので、ちょっと軽い状態で挑めると思いますよ

さて～今日は選手Aは補強をしましたが、来月からはバージョンアップさせていこうと思います
頑張っていきましょうね

その後の選手BCでは、久しぶりに５０ｍのショートサークルの練習を取り入れましたが、珍しく誰一人生きてることなく全員撃沈されていましたね
まぁ～たまにはこんなこともあるかもしれませんが～、そんな中でも練習を楽しんでほしかったかな～ってのが本音
もっと苦しい練習を楽しんで頑張らないと
自分の「栄光への道」のドラマを作っていかないと
って俺は昔そんな事を考えながら苦しい練習に耐えていたかな～
明日の朝練習もしっかり楽しんで頑張りましょう～

頑張るぞ～！！

今日のお昼は今週末に行なわれるオール木幸に出場するSコーチと一緒にスタート練習を行いました。
約４０分ばかしの練習でしたが、恐怖心もなくなってのスタートが出来るようになりました
本科生も頑張って練習していますが、コーチも少しでも他の校と戦えるように頑張りますよ

さて、育成ではD/Kick２５ｍを８本２人１組になってのバトル形式で行ないました。
そして今回の優勝者はTKさん（小４）でした
TKさんは４月から育成に上がってきたばかりで、今後が楽しみですね
それを行なった後にSwim５０ｍを４本DiveでHardを行ないましたが、たった２５ｍ８本のKickで疲れたらしく、全然でしたね・・・
今度もやってみようかな～


選手AではK25/S50の７５ｍを４本＊３setを１’１５”で行ないました。
実はこの練習みんな嫌いっていうか、苦手なんですよね～
でも～今日はみんななかなか頑張っていましたよ～
っても前に比べればって事ですけどね・・・。
次やる時は更に今日よりレベルアップして頑張りましょう～

天気悪いな～

GWが終わってからというもの、天気の良い日が続いてないですね・・・
通勤の運転も気分良く運転できないですね～
早く天気良くなれ～

さて、今日の育成は２５ｍを８本３セット４０”、５０”、６０”とサークルを長くしながらのスプリント練習を行いまいた。
セットを重ねるごとに身体は重くなっていきますが、その分Restも長くなっていくのでしっかり集中しながら練習もできたみたいです

選手Aでは５０ｍ＊２０本－６０”で１～４Desを５セット行ないました、１本目の入りは最低Best+８秒からと制限をつけての練習でしたが出来たのはTN君だけだったかな～
あとのみんなは３セット目以降どうしてもDesが出来なくなっていってたかな～後半になればなるほど泳ぎがバラバラになって速いフォームで泳ぎきれていない選手が多かったかな
１本１本しっかり自分で「なぜタイムが上がらない」と考えながら泳いでますか
ただ泳いで頑張っているだけでは、いつまでも同じ失敗の繰り返しになってしまいますよ
明日からの練習ではそうならないように頑張りましょう～

今週末は姉妹校の代表選手が集まってのSWIM　MEET2010が開催させます
午前中は本科生、午後からは選手・育成と２部構成になっています
第１回目の大会となるので、とても楽しみです

今日の朝練では～

Kickを５０ｍを２０本１’１５”と２５ｍ１０本４５”の両方Hard!!
Restもある程度あっての２０本なので、１本目から勢い良く泳げていましたが～その後２本目からのタイムがいまいち・・・中には２本目でいきなり４秒近く落ちている選手もチラホラ
その後の２５では距離も短いってのもあって、気合の入ったKickをしている選手もいたな～

Swimでは５０ｍを８本・３setです。サークルを１’・１’１５”・１’３０”と長くしていくのでタイムも意識して上げてくパターンにしました
1本目はみんなしっかり意識して良いタイムでも泳げていますが、これも～２本目からは・・・・
次やる時は２本は良いタイムで泳げるように頑張らないとね

明日は１日OFFですね」しっかり休養して来週からも頑張っていきましょう～

少なっ！！

今日の朝練習は学校で授業参観などもありなんとも少なく、上のブロックも合わせて６名とちょっと寂しい雰囲気でしたね・・・
しか～し、コースは広々と使えたので練習内容的にはKick・Pull・Swimとしっかり行なう事ができたかな～
Kickでは５０ｍを２０本IMO５ｔづつを５５”で行なったのですが、Baでサークルアウトしてそのまま遠泳Kickになってしまう選手もチラホラと
６０”では楽勝でこれるのに５秒速くなっただけで、この状態ではまだまだ、技術面や肉体面での強化は勿論ですが、精神面での強化もしっかり行なっていかないと駄目ですね～
メンタルはそんな簡単には習得する事ができない部分かも知れませんが、だからと言ってやらなくても良いってわけでもないので、練習の中でしっかりアドバイスしながら、そのことに対して理解してくれればと思います

明日の朝練習は育成もいます
しっかり頑張っていきましょう～