力と感情との関係

力を出す練習を頑張るというのはわかるけど
力を抜くことを頑張るのはよくわからないと
言う方は多い。

もしかするとよくわからないというのは
感覚というよりも感情との関わりなのかと
感じる。

こうしたい、こうなりたいという感情、
つまり欲求と力を入れる感覚は結びつけやすい。
しかし、力を抜く場合、
やはりなにか欲求があって
そうしようとするのですが、
それは力みとなりやすい。

つまり、本当に力を抜く状態を目指す場合、
そうした欲求も妨げになってしまう。
「ただ力を抜く」という感覚に集中するということ。
だから頑張ってはいけないのです。

けっこう難しいことです。

そして集中と緊張も別といえます。
集中するけども緊張してはいけません。
集中は感覚、
緊張は不安や迷い、恐れなどの
感情を伴っている。
それは力みとなってしまいます。

力を抜くということは
感情のコントロールでもあるとなり、
それが力を抜くのが難しい要因のひとつなのだと思います。


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