新たなストレッチ

[ 最近の出来事 ]
最近、股関節の可動域に課題を感じたりして...。

という訳で、幾つかのストレッチをやってます。

そのうちのひとつがこれ。


単に可動域だけでなくて、全身の連動性も同時に向上し.......そうに思えるのです。

難点は、結構広いスペースを必要とする事。
家の中では、数歩前進しただけですぐに方向修正しないといけませんからね。

という訳で、フラッグフットボールの練習前にやったりしてみてます。

あ、もうひとつ難点があった。
見た目に、ややおかしい。

でも、なんか柔軟性低下の低減には効いてる気がします。

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BGM♪：　Celebration Of The Lizard / The Doors
広い公園でこれやってみたら、なんかいい気分。
やってる本人は、効いてる感があるから気持ちよい。

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