継続は力なり

ここ最近、体調不良が続き休日も趣味のボルダリングをせず、過ごす週もありましたが、昨日、品川のボルダリングジムにお邪魔してきました。
あまり良いコンディションでは無かったのですが、登りたくて体が疼いていたので行きました（笑）
品川のジムは月に一度課題が全て変わるので、毎月行っても飽きないジムなので楽しみにしていたのですが、思うように課題を登れなくて悔しい思いをしました。
今回の課題達は優しめとウワサだったので尚更、ショックです。。。
最近、登っていなかったのが響いているんだと思います。
今回は1人で行ったのですが、ジムに着くとSNSや他のジムでの知り合いの方がたくさんいて、登れないけどワイワイして楽しかったです。
1人でストイックに登るのも良いですが、知り合いがいると元気をもらえますね。
夢中になって競い合うので、不思議と難しいのも登れたりします。アドレナリンの力は凄いです。

2年ほどクライミングをやってきて、週に何度登るかを変えてきましたが、週1は現状維持がやっと。
週4は体力がないと続かないし、体を痛めてしまう。
ボルダリングは不可が強いスポーツなので筋肉や関節などをしっかり休める必要があります。
体を休める時間をきちんと取りつつとなるべく多く登るとなると1日か2日おきくらいで、週2〜3くらいが丁度良く、鍛えていけるラインだと思います。
あとクライミングを続けていて、登らなくなると体調がおかしくなることが分かりました。
もはや、趣味というより生活の一部になっているのだと思います。（笑）

私は体質的に筋肉が落ちやすく、休むとすぐに響いてしまうので、継続して登り続けるのは上達するためには必要なことだと尚更感じます。
仕事でなかなかこうもいかないことが多いですが、上達する為になるべく登れるときは登っていこうと思います。（ふ）

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