体力がなくてもお泊りテーマパーク全力攻略は出来ます！

皆さんこんにちは。砂肝です。

本日から7月です。
あっという間に1年が折り返してしまいました。

学生、特に小学生低学年の頃はまだ7月か…夏休みまで結構先だなぁ…と思っていた記憶がありますが、大人になると本当に1日も短ければ1週間、1ヶ月、1年も短く感じてしまいます。

なお、私の通っていた小学校では7月中旬位から夏休みが始まっていましたので、実際は結構すぐに夏休みが来ます。

さて、先月は美術館の特別展へ行ってきた話をしましたが、今回は東京ディズニーリゾートへ泊りがけで行ってきた時の写真をさらっと載せつつ、体力の無い社会人が泊りがけテーマパーク全力攻略をしたときに非常に効果があると感じたアイテムや行動を4点ほど紹介したいと思います。

それではまず最初に写真紹介を。

①これはどこの内装でしょう？

ヒントは私の好きなキャラクターのご親戚のお店です。



②夜見ると分かりやすいですよ！(後輩談)

池をのぞく時、池もまたこちらをのぞいているのだ。



③体はバケーションジャンボリーを求める

実に5年ぶりの再開です。ありがとうございます。
ジングルベルジャンボリーの再開も何卒よろしくお願いいたします。

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さぁそれでは本題に入りましょう。

体力がなくても出来る！
～お泊りテーマパーク全力攻略で疲労回復効果があると感じたアイテムや行動4選～


①紫外線対策アイテム全般

こちらは主にこれからの時期の話ですが、本当に紫外線はその場でじっとしていても体力を奪っていきます。

・日焼け止め
　(こまめに塗りなおすとより効果的らしい)
・帽子
・サングラス
　(UVが100％近くカットできると記載されているもの)
・日傘
　(あった方がいいけれど、なくても帽子があればまだ何とかなる)

特にサングラスは個人的にとても感動しました。
今まで使わずに夏の屋外で過ごしていましたが、体力以前に目の違和感がすごいのですよね。目が焼けたような感覚だったり、ショボショボしたり…。

しかしサングラスをかけて1日過ごした結果、上記の症状が全く出ませんでした。
目の病気(白内障など)を予防する観点からもおすすめです。


②スポーツドリンク
(特にクエン酸やアミノ酸を多く配合しているもの)

普段1日パークにいただけでも翌朝体が鉛のように重たくなってしまう私がお泊りから帰ってきた日の夜にこれを飲んでから就寝。
翌日、比べ物にならないくらい体が軽くて感動してしまったアイテム。

オフィスに出勤した翌日の体の方が重たいまでありましたね…。
私はこちらを飲んでいました。


③こまめにストレッチをする、寝る前にもストレッチをする

これもかなり効果的です。②と③とこのあと紹介する④が合わさると最強なのだと思います。

部活動の時に最後にもストレッチをしていた理由が今になってよくわかります。
普段運動習慣のある人なら当たり前なのかもしれませんが、本当にした方がいいです。
特に下半身と肩はよく伸ばした方がいいです。

もっと言うと、我々のような長時間パソコンと向き合う人間は日常的に肩を伸ばした方がいいですね。肝に銘じます。

ゆっくり湯船につかることもおすすめなのですが、夜遅くに帰ってくると難しいので最低限ストレッチはした方がよいです。


④サロンパスミイラになる

サロンパスしか勝たん。
というのは冗談ですが、バンテリンなど、貼り薬というのでしょうか？これらを

　・足裏
　・足の甲
　・ふくらはぎ
　・腰
　・肩
　・肩甲骨

などなどにバシバシ貼っておきます。翌朝の体の軽さに驚くことでしょう。

匂いが気になる方は匂いの少ないものの使用や、洋服に着替える前に汗拭きシートなどで貼った場所をふき取ると気になりづらくなります。

ちなみに上記4選に加え、十分な睡眠時間の確保が出来るとより疲労が取れます。
悲しいことですが最終的に睡眠に勝るものはないのです。

ちなみに先週末も社内のイベントとして屋外BBQに参加しましたが、上記を実行した結果ピンピンしております。

身体が軽いというだけでもっと活動的に動きたい！という気持ちになるので驚きです。
皆さんも取り入れてみてはいかがでしょうか？

今回はここら辺で。
ここまで読んでくださりありがとうございました。

来月の記事でもよろしくお願いいたします。

(砂肝)

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