２～３日前からいつも一緒に早朝のウォーキングをしているTさんが、急に
膝が痛いとのことで立ち居が辛いと、あいにくの３連休でお医者さんへも行け
なかったので、今日は町内の整形外科（わたしも肋骨損傷で受診）へ連れて
行きました。混んでいたので一旦わたしは帰りましたが・・・・終わってから迎え
にいきました。
膝の痛みはわたしも幾度か経験済みで、ある程度の高齢になると、膝関節
変形症と言われます。ひどいと水が溜まり何度か水抜きをしたゴルフの仲間も
い ます。（女性）幸いわたしの場合は水はたまらなかったのか抜かずに済み
ました。
Tさんの場合も少し体重が重いこともあり、足が支えるのですから、ながい
間には、膝に負担がかかってくるわけです。このところ畑仕事でトマトや
青じその茎を引き抜いたりと痛みだしたのでした。
膝にかかる重さは体重の３倍と言われるそうです。
わたしのように骨粗鬆者は、これも重くなくても脆い骨（スカスカ）ですから
やはり膝への負担もかかります。せめて筋肉だけでもつけようと普段が肝心
とばかりに、無理をしないウォーキングを続けています。
ロコモシンドローム（運動機能症候群）にならないように・・・・・
Tさんもしばらく休んでいれば、またウォーキングも出来るだろうと湿布薬
や痛み止めの薬をもらってきたそうです。これも日にち薬で自然治癒にまか
せることになるのでしょう。