脚を動かして、少しハードな練習にしたいと思いまして
太腿が軽く張るぐらいに、サイドステップ（ネット下ジグザグ・コーン間8の字）で連続レシーブ（パス）をして、それを踏まえて、数本連続でディグ（強打）をしました。少しハードな方が楽しくやってくれます
そして、ちょっと上手くなったようでもあります
練習序盤の壁パスで、壁にボールが当たる一定間隔の音が聞こえるのですが、その中に混じって三三七拍子のリズムが聞こえました。男キャプが刻んだビートです
思わず笑っちゃいました
東ママ練にはKコーチも残ってくれました。もちろん、子供たちも4人ほど。中3のOGもね 私も少しハードにやってみようと思い、ママさんに追従してアップ（館内周回走・ラジオ体操第一風）をしました。臀部が軽く張りました
3レシの球出しとシートの球拾いをして、9人の相手に、Kコーチと子供たちとで入りました。OGはサーブもスパイクも強烈です
東ママさんチームの良い練習になりますね
