選抜優勝大会が始まりましたねぇ。オホーツク地区を代表して美山男子が参戦しています
春高はセンターコートでの戦いが始まりましたねぇ。決勝男女4チーム中、3チームが東京って、東京強いねぇ
さて、今日のバボ用ですが、午前中は南中の部活に行きました。男女の選手（男子数名は選抜練習のため不在）、淳T、ひなT、白中のTとKOTA-HC、今年もよろしくお願いいたします
男女に分かれて、それぞれに必要な練習をしていました。私は、so-maコーチから、パスが雑になっているようだからと男子1年生への指導を賜りましたので、彼らとパス（アンダー）の基礎練習をしました。2年生はディグ練習で、so-maコーチとOBユートが球出しをしていました。残り約1時間は今日のメインで、当町で整骨院を営む先生から体作りを教わる企画です。佐中や遠高女子にも教えに行ったことがあるようです。ピラミッドの形で図示し、下から柔軟性と可動域、筋力、スキルの順になっている意味を解説、そのうち、下の二つについて、ストレッチや体幹のトレーニングをいくつか紹介してくれました。家でもできることはあるので、やるもやらぬも自分次第ですが、ケガの予防とパフォーマンスの向上が期待できるので、やり続けると良いですよね 私も腰痛改善の目的でやってみたいと思います
午後からは、遠高女子が占用（部活）でのアカデミー練習に行きましたところ、北斗高と練習試合をしていました。岡T、メイT、（角さんも居ました）、今年もよろしくお願いいたします アカデミーの中学生は誰もいなかったので、学長（U部長）は審判をしていました。私も2セットだけ審判台に上がらせてもらいました。遠高女子は、正月休み明け早々から、いい合宿を張っているようで、選手にもチームにも成長が見られます
ケガの予防とパフォーマンスの向上を願い、午前中に教わった柔軟性、可動域、体幹などについて、彼女たちにも話をしましたが、この先生（整体師）からは既に教えてもらっているんだもね
