息苦しさと胃の膨満感

昨日の夜の話。


週末食べ過ぎたかな。。

胃がもたれてる。

呼吸も忘れてたみたいで、息苦しい。



息苦しい理由はなんやろ。。

いろいろある（汗）


原因は特定できない。



しゃぁないお風呂で体をリセットしよう。


以前はお風呂で呼吸困難になりかけた事があるけど、最近は大丈夫。

少し楽になった。


でも、お風呂で深呼吸はヤバイ！

軽く脳がしびれて、これって脳しんとう？と感じたので、早めにお風呂をきりあげる。


体もちゃんと温もったので、お風呂に入る前よりも気分は楽。


体重も体脂肪も増えてはなかったので、胃の膨満感は食べ過ぎが原因のではないのだろう。

とにかく呼吸だけは意識して。

でも、あまり深く呼吸しすぎると過呼吸になってしまいそう。

今日は無理せずに過ごそう。。