膝痛さんのつぶやき

膝痛は随分解消されましたが、これからのため（老後のため。もうすでに老ですが）に、自分の身体をみつめています。

以前、「膝が悪いのは足首が硬いからかもしれない」と整骨院の先生に言われた事があります。

その時はわからなかったのですが、今になって「ほんまや！」と感じています。

捻挫ばかりしていた若い頃のツケですね。

返さないと(笑)

私の場合ですが、どうやら足裏を意識する事で足首・膝が痛くない位置になるようです。

その位置にいつもあれば膝は痛くないのでしょうが、形状記憶合金のようにいつもの所に力が入るという。

これでは何かハードな運動をすると、また痛みが出るという悪いサイクルになります。

それを改善して、いつまでも自分の足で歩けるように頑張ります(^^)/

かんきぃ～～～～～～～っ！

換気したくても外気（アノニオイやソノニオイなどなど）によって、換気が出来ない時が多い。

ベランダを一旦開けてみて、アノニオイが部屋に流れてきたらささっと閉める。

そんな毎日ですが、今朝は大丈夫。

恐る恐る玄関を開けてみたら、玄関も大丈夫。

なので、久しぶりにベランダ側と玄関側を開けて換気。

ずっと開けてるので寒いけど、呼吸が楽です。

あ、そろそろ閉めよう（どこからかわずかに溶剤のニオイが。。）