楽しかった♪

エクササイズでした。

皆さんの身体レベルが上がってきたので、最近は少しエクササイズの内容もレベルアップしています。

が、今日はほとんどの皆さんブッブー（使い方間違ってる）で頑張り過ぎ(^^;)

ターゲットを間違ったまま何回しても（高齢者には）無駄というか別の所への負荷が強すぎてかえって危険なので、回数を減らしてまたやりましょうと。

ちゃんとできた人は、日頃から〇ーブスで筋トレをしている人なので、その人にはさらに負荷をかけるやり方をば(鬼)

少し、ダンスっぽい事もします。

今日から新しい曲で。

前回は振りが難しかったので、今回は簡単なステップ中心で。

少しテンポが速いかなと思いましたが、皆さんきちんと曲に合っていたので思った以上に進みました。

何日も何日も考えて構想を練ったのに、あっという間にできてしまうなんて、スゴイです☆

皆さんも楽しかったようで良かったです(^^)

続き考えないと！