老は老なりに

ゆるゆるエクササイズの日。

参加メンバーさんの不調に対して、少しですがポイント改善してみました。

あまりガチガチに言ってもすぐに出来ないし、逆に固まって動けなくなるからてきとーに。

「年とったら困るしな～～。いやもう年とってるけど(笑)」

もとい、「おばぁちゃんになったら困るし、いや、もうおばぁちゃんやけど(笑)」

そんな感じ。

自虐すぎる自分達（大爆笑）

今でも老なんやけど、老が加速しないように、できるだけ低速で老いていけるように、あーでもないこーでもないと試行錯誤のエクササイズ。

なかなか抜けない（無駄な）力を抜いて、軸（センター・体幹）を意識して、簡単なダンスなんぞ踊りながら、毎度楽しくやっとります。