ゆるゆるエクササイズからの～～

最近、ゆるゆるエクササイズのメンバーさんが増えました（パチパチパチ）。

ＬＩＮＥにも登録してくれたので、メッセージとかも更新するようにしています。

1時間のエクササイズではなかなか伝えられない事とか、（私が実践している）誰でも出来る超簡単なエクササイズをメッセージ配信してみました。

名付けてゴロゴロエクササイズ(笑)


苦しくてのたうち回る時。

少し落ち着いてくると、自分が情けなくなる。

何もできない。

涙が出る時もある。

そんな時でも、小さい光が見えてくる。

動ける所は少しでもいいから動かそうとやっていたのをエクササイズ化してみました。

いろいろと考えてみて、ゴソゴソエクササイズもええんちゃう？

とか(笑)

よければ、お友達登録だけでもしてみて下さい。