私の願い

ヨガは独学を含めて何度かトライしてみましたが、思った通りの効果が得られず長続きしませんでした。

この度は、友人がヨガのインストラクターの資格を取得して教えるのに、練習台として参加しました。

今までやったヨガとは違い、ヨガなんちゃら（ほらほらあれあれ）というそうです（わからんよなぁ～）

瞑想が入るヨガです。

瞑想している時に、インストラクターである知人が「あなたの願いを心の中で3回唱えなさい」というのがありました。

唱えると叶うらしいです。

深く深く瞑想状態だった私は何も浮かびませんでした。

通常は、あれしたい・これしたいという欲求はあるのにも関わらず、その時は頭の中が全くの白紙。

何なんでしょうね。

小さい望みはありますよ。

今日の晩ごはん、誰か私の替わりに作ってくれないかな。

なぁ～～～んちゃって。

ポイ活

仕事をリタイヤした配偶者を心配して、ポイ活を勧めてみました。

ポイ活とは、スマホにアプリをダウンロードして、特定のお店に行ってアプリを起動してボタンをぽちっと押すだけでポイントがもらえるというシステム。

まんまとはまっています。

畑に行かない日には仕事に行くように朝から「ポイ活に行ってきます」と出かけます。

ポイ活のために遠くのお店に行くのも楽しいようです。

ポイントよりも交通費・ガソリン代のほうが。。。

ポイントもらう替わりにそのお店で商品を買うとか。。。

企業の思い通り(笑)

でも、家にじっといるよりは良いと思います。

私のほうがおこもりが多いので、昼間は配偶者がいないほうが。。(笑)


旅行に行っても、土産と一緒にその土地でのポイ活の話とか。。。


今日は、母の病院の介助でしたので、病院の帰りに食品を買いにスーパーに寄りました。

そこのスーパーのポイントゲットの場所に行くと、知ってる顔が！

配偶者でした(笑)

「ご無沙汰しています（朝ぶり）。母も一緒で」と声をかけると、配偶者は母にもご挨拶を。

二人で少し会話しながら一緒にバナナ見てました？


その後、配偶者はまた別の場所に行ったようです。

母も思わず、義息子に会えたので喜んでいましたとさ。

胃がムカムカする

十数年前、精神的な事が原因で食欲がなくなりました。

「このまま食べなかったら死ぬ。今死んだらアカン」と思い、食べられる物を探しました。

唯一、あるメーカーのアンパンが食べられました。

一日にアンパン1個だけ。

生きるために食べました。

3か月で8キロ体重が落ちた時、何度ダイエットしても成功しなかったのに、こんな事で痩せられるのだと思いました。

痩せれていい事もあると思うようにしました。

不健康ですけどね。

徐々に食べれるようになり、体重は復活しました（ある意味あかんかも？）

朝はコーヒーだけだったのが、ここ数週間前くらいから朝に固形物を食べたいと思うようになり、固形物を摂るようになりました。

次第にお腹が空いて食べるというよりも、食べたいから食べるというのを感じました。

食べると胃が大きくなり、食べる量が多くなると胃がムカムカします。

適度ってもんがないのか(^^;)

またしばらく、お腹がグーとなるまで絶食しようと思います。

カサカサ

元々乾燥肌・超敏感肌です。

いろんな石けんを使ってみて、ようやく自分に合った石けんに出会いました（宣伝御免）。

しかし、このところの肌の乾燥っぷり。

しらん間に腕と足カサカサになってるし(TｏT)

空気が乾燥してきたから？それとも老人性？（いや～～～～～～～！！！）

痒いまでいかないのが救いです。

私が使える保湿クリームはあるのですが（しれっと宣伝御免）、それは最終手段。

まずは、たとえ水分量が少なくなっているばばぁの肌だとしても、自分の肌の新陳代謝を信じ、対策する事にしました。

古い皮膚がはがれかけているだけで、古い皮膚がちゃんと取れたら美しい？肌が現れるハズと推察。

ここ数年は、石けんを泡立てて、手に泡をのせて泡で洗うというやりかた。

それを、以前のやり方に戻しました。

アーゼロンそーぷは、タオルの汚れを先に吸い取って泡立たない事が多々ありますので、手触りの良いふかふかのタオルはご法度。

手ぬぐいか、家で一番薄いタオル（旅館のタオルより薄いやつ）を一重で使います。

やはりカサカサしている所の皮脂汚れがたまっていたようで、泡が立ちません(汗）

それでも、あまり泡立ちを気にせず、石けんを何度か足しながら、ゴシゴシしすぎないように洗いました。


続けてやって行こうと思います。

顔の洗顔も、綿のハンカチ（家にあるもので、一番薄い布）で洗う事にしました。

ガーゼハンカチ（新生児か）を探したのですが、処分したようです。

シワに沿ってハンカチを動かしシワの中の汚れを取り、シミの上は集中的に。

シミ・シワはなくなりませんが、カサカサは少し改善されました。

洗顔後、何もつけなくても顔の表面が良い感じです。

顔の表面にいつも感じていた薄い何かが覆っている感じがなくなり、肌呼吸しやすくなりました。

洗顔直後、ほっぺたに手を付けるとピタッとくっつきます。

しみ・シワが残念（しゃーないのぉ～～）

靴

若い頃からスニーカー（昔は運動靴）を履く事が多かったです。

昔と違い、オシャレ着にスニーカーを合わす女性も多くなり、個人的に喜んでいます。

いろんなブランドのスニーカーを履きましたが、ニューバランサーという言葉が流行する前からニューバランスがお気に入りです。

私の足にぴったりなのです。

靴の履き方？歩き方？が上手？なので、2～3年は同じ靴ばかり履きます。

もったいない性分のばばぁなので、穴があくまで履き潰したいのですが、整骨院の先生の指導により意識がかわりました。

私の場合、靴底は外側がよく減ります。

靴底の外側が減ったまま履いていると、足が外側に曲がるので良くないそうなのです。

そうならないように、早めに靴を新しいのにしたほうが良いそうです。

もうそろそろと、靴を履く時に思うのですが、帰ってくるとすっかり忘れてるあほなばばぁです(^^;)