打力アップと筋力

野球選手かソフトボール選手からの質問でしょうね。

打力アップは筋力と関係あるのか？

という質問がありました。


筋力をアップさせると今までと同じヘッドスピードなら

確実に飛距離は伸びます、打球のスピードもあがります。


いままで外野フライだったのがホームランになる可能性があり、

また今まで抜けなかった守備を抜く打球が打てるようになります。


しかし、がむしゃらに筋トレをしてもだめですよ。

理論、根拠にもとづた正しいトレーニングで競技力向上を目指しましょう。




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あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
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