運動会も近くなり「かけっこ」も大盛況です。
速く走るためには速く走るための基本の動きつくりが必要です。
そして、それができれば体を速く動かすための動作の習得が大事になります。
体を速く動かすというのは簡単そうですが、いつもと同じ動きで速く動かそうとすると
チカラが入って力んだ状態になります。
そうなってしまうと走ることのみではなくスポーツの動作としてだめですね。
この日（写真）は、体を速く動かすための動作の習得を目指しました。
1時間程度で動作の習得はできますが、いつでもできるようにこれを覚えないと
運動会の本番では使えませんね。
もっと速く走って運動会でヒーロー、ヒロインになろう！！
澁谷が京都新聞（8/29)の健康ページに掲載されました。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/medical/search/tokushu.html
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター
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