自転車競技にはトラックレースとロードレースがあります。
※マウンテンバイク競技もありますが・・
この競技の選手が強くなるには一番に背筋力ですね。
その次に大腿部が大事なのですがそれより先にこの
大腿部を上手に使えるための股関節のトレーニングも大切に
なってきます。
切り返し動作がの習得が速い回転を生み出します。
トラックレースでは筋持久力。
ロードレースでは最大酸素摂取量が大事なのは
他の競技と一緒ですね。
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
京都市南区吉祥院石原西町１２－３ 日産工業２F
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