介護予防 指導 運動プログラム

一般に、加齢とともに運動機能は低下します。

でも低下の進行する速度には個人差があったりまた

運動によって進行を遅らせることができます。


特に生活に必要な体力の一つである持久力は

週に数回、3ヶ月トレーニングを続けると

2～3年分、若返ることが知られています。


介護の世話にならないために、適切な指導を受けて

適切なプログラムを提供してもらいましょう。


自分自身で頑張るのも素晴らしいことですが専門家や専門施設で

指導を受けるとより効果的です。


あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
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