スイミングな日々

稲城市立病院の［オーエンス健康プラザ］でスイミングです。

先月中旬、ジョギングをしていたら右足の裏が痛くなり、その痛みが段々と

強くなってきて、暫くすると歩いても痛みが取れないようになったので足を

引きずるように帰宅して調べたところ、足底腱（筋）膜炎ではないかと⤵

（画像は施設のHPより）

てなことで、ジョギングはちと自粛し、腱（筋）膜炎に効くストレッチと

約2年サボっていた水泳で有酸素運動をすることにしつつ、病院へ行くかぁ。