いかなごのくぎ煮

いかなごを見かけたので　





500グラム買って（家族はそれほど喜ばないので500で充分）


お砂糖　ちとはりこみました。




売り場においてあったレシピを見てぐつぐつ。




ぐつぐつ、ふつふつ、ぷくぷく。




煮詰まったらざるにあげてうちわでぱたぱた。




ごはんが進みそうで。。。う。。。やばい。　　



BTW

右足付け根が痛かったのでしばらくウオーキングひかえてました。
今日　ばんごはんのあとストレッチして10分だけ歩いてみましたよん。（リハビリ？）

たかが10分やけど…気はすみました。

ロキソニンテープはろぉか　はるまいか。。。う～む。　　ではでは～。