捻挫記録 15日目

【15日目】

レースに向けての足首と身体の最終確認。

朝、息子に引っ張ってもらって4分10秒で6kmのペース走。

夜、サウルス徳島での練習会で4分13秒～3分53秒で6km走。

速度に対しての足首の痛みは少しあるが、悪化もせず耐えられる程度。

しかし、呼吸が苦しくて久しぶりに練習後は魂が抜けた状態。

まだ完治ではないが、レースには出られそう。

これにて一段落とする。

2週間での復帰は早かったと思う。

↓捻挫の原因となった割れた歩道のプレート

今日の練習会で再確認。