朝は

最近、朝ジョギングは一日おき。

ダンナが出勤した後の６時半頃走り始めます。

ストレッチ＆ちょこっと筋トレの日と

ジョギングの日

交互のペースでこの冬はいこうかなと思っています。

この頃走るのは町のマラソンコースになってる山コース。

ここの下りは急なところもあり、

この年になると腰も膝も要注意です。

ゆっくり、ゆっくり、はねない・・・で。

体力維持のためにいろいろしないといけないと思いつつ

テンションは下がるばっかり。

今週近くのアルプラには

おばさんばかりのカーブスがオープンしました。

老化防止、いろんなやりかたがあるんですね。

試してみよう。

木津川マラソンに向けて

今日はフルーツラインと神社階段コース。

いつの間にか、みかん狩りや柿狩りのシーズン。

おいしそうな色になっていました。

この頃階段をあがるのがしんどい。

２０１３年の木津川マラソンもハーフで申し込みましたが

不安がいっぱい。

ハーフなら歩いてもなんとか帰れる？？

木津川マラソンは時間制限がないのがありがたいです。

でもそんなこと言ってたらダメ、

最近、体脂肪も体重もで、危機　　です。

この２～３日もうどっきり。

どうあがいても・・・という感じになってきて、

ちょっと何か楽しみや目標がないとずるずるいってしまいそう。

とりあえず２月の木津川マラソンまでに

－２ｋｇとー３％

の数値目標。

がんばります。

数珠玉

ジョギングルートで久しぶりに見つけました。

数珠玉です。

子どもの頃、よく遊びました。

ポケットにいっぱい持って帰って、

糸を通して、

ネックレスにしたり、ブレスレットにしたりしたものです。

最近またしても倦怠期。

ジョギングに出るのがしんどいときは

写真を撮りにいこ。

こんなことも楽しみに。

栗の実

早朝ジョギング。

この2日間、朝は肌寒いくらい。

一瞬、服装を間違ったかと思うほどです。

秋は足早に過ぎていきます。

今年は花から撮っていた栗。

みごとにおいしそうな実になりました。

あらゆる生命の営みは

本当に不思議です。

与えられた場所で咲き

与えられた生命を精一杯生き

そして秋から冬へと命をつないでいく

島根で花の写真を撮り続けられた木佐さんのことを思い出します。

亡くなられたのは私の父が亡くなる1週間前でした。

 

京都での花想いコンサートの時に作った合唱組曲のラストソングは

秋の歌でした。

写真と同時進行で

冬からはじまり四季を歌いラストは秋なのですが

これがなかなかまとまらなくて、

できあがったのはコンサートの1週間前でした。

　



　秋は　少し寂しげになり

　秋は　小さな不安を運んでくる

　


　秋は　命が燃えていくよう

　秋は　たくさんの明日が見えなくて

　

　それでも

　金色の稲穂は　風にさざめき

　木々に果実は実る

　

　そして私は歩いている　今も

 

　　　　（間奏）

 

　そして道ばたの花は　命を残し

　燃える夕日は　明日を描く

　
　そして　　私は生きている・・・　

そのときにはなんとか仲間に歌ってもらいましたが

どこか未完成。

心の中できちんとしあげたいと今も思っています。

私自身の人生の季節も秋です。

秋は冬の予感でもあります。

・・・時間がそんなにたくさんあるわけではないんだから、

やっておきたいこと、夢に日付を・・・ですね。

朝夕は

この頃のジョギングは、

歩数計をつけてとりあえず８０００歩をノルマ？？にしています。

歩幅も狭め、ゆったり軽め、

これで５～６キロぐらいでしょうか。

この夏があまりにも暑くて、

さぼり心となんとなくしんどいのと両方でついつい

「今日はもうお休み。」

という日がふえていました。

私の仕事は体全体を動かすことが少ない。

ダンナは一日中結構ハードな肉体労働になり、この夏やせていきました。

今も、体重逆転の危機は続いています。

でも、朝夕は秋らしくなってきました。

今はきらきら光る朝露がほんとうに綺麗です。

小さな葉っぱや穂、それぞれに太陽の光を受けて宝石のように光る朝露

でもお昼には消えてしまう。

人の一生もこの朝露のごとしです。

自分自身が本当にやりたいこと大事だと思うことをちゃんとしていかないと。

夏の終わりを告げるのは

といっても出るのが遅めで、

暑くてめげてしまい、

自転車のバイク＆ランです。

さすが自転車は風を感じて快適です。

神社の下の方ではミンミンゼミがしきりに鳴いていますが

上まであがるとつくつくほうしの鳴き声に変わりました。

この夏初めてききます。

蝉の鳴き声が変わると

まだまだ暑いけれど、

夏ももうすぐ終わりだなあと実感します。

梅雨明け？

早朝ジョギング。

5時半頃走り出しますが、

もう6時でも暑い。

夏空、

そろそろ梅雨明けでしょうか？

夏モード

今日の京都は３０度を超えて、夏が来たよう。

空も雲も梅雨が明けたような色です。

でも・・・

また週末から月曜日雨なんですね。

梅雨の晴れ間

早朝ジョギング。

早い時は５時から

遅い時は６時半からで

だいたいペースができてきました。

今日は南谷川沿いをのぼっていきました。

小さな川でもこのところの雨で

水量はかなりあり、流れる水の音もいつもとちがいます。

フルーツライン沿いの栗の花は雌花がめだつようになってきました。

栗の花２

朝ジョギング。

栗の花の雌花は

よう～く見ないとわかりません。

たぶんこれ。

梅雨空ですが今日は晴れ間も。

近くの小学校はもう明日がプール開きだとか。

夏も早足でやってきます。

栗の花

朝ジョギング。

フルーツラインには栗畑もあります。

道ばたにも栗の木。

今栗の花が咲いていますが、

調べてみると

これは雄花なのだそう。

今度行ったときは雌花を探してみます。

いくつになっても、

知らないことは山ほどあって、

いくつになっても、

新しいことがわかるとおもしろい。

今年はどうやってあのいがいがの栗ができるのか観察してみます。

６月です

今日は青谷方面へ。

梅林の梅の実は

まあるくなってきました。

CMで女性は７の倍数で体の変化が訪れると言っています。

誕生日が来たら７の倍数になる年。

衰えを感じ、

またそれに慣れて元気になり、

また新たな衰えに直面し、

いやまだまだ・・・と、

強がってみる。

ジョギングでも

しんどかったら歩けばいいや

で、とりあえず外にでています。

みかんの赤ちゃん、

蛍、

季節の移り変わりの速さも

だんだんスピードアップで

２０１２年もまもなく半年になるんですね。

快晴です

雨上がりの早朝ジョギング。

フルーツラインにはみかんの花が咲き

シトラスのいい香り。

このところ寒暖の差が激しくて、

腰も重く

体調はイマイチですが、

いいお天気で心は明るくなります。

今日は朝病院にいきました。

明日は母の退院の日で

やっと・・・ですが、

またこれからが大事。

５月は

いい季節です。

時間はまだ流動的ですが

ジョギングも１年ぶり？？ぐらいで

日常のペースにもどりつつあります。

みかんのつぼみがいっぱい。

見つけました。

一輪だけ開花。

電線で鶴（だと思うんですが・・・）が羽を休めています。

よく見かけるのですが今日はめずらしい場所。

霧ですがいいお天気になりそうです。

昨日は病院先から

母とリハビリの先生とケアマネージャーさんで

実家へ。

病院から帰って家での生活がスムーズに行くように

アドバイスを受けました。

これから手すりやお風呂など改修したり、いろいろ道具もレンタルします。

来週の木曜日が退院です。

４ヶ月にわたっての病院生活でした。

先生方や看護師さん、

「本人がとてもよくがんばられましたから。」

と言ってくださいます。

本当にあのがんばりと忍耐をみならわないと。

退院できたらゆっくりおいしいものでも

食べに行こうと思います。

久しぶりに

今朝は久しぶりに木津川サイクリングロードへ。

山城大橋から南下し玉水橋へ川コースのジョギング。

気持ちのいい朝です。

父が亡くなり１００ヶ日が終わってすぐ、

今度は姉や母の入院が続き、

教室の発表会もあって慌ただしく時間が過ぎ、

４月はダンナの転職でまた日々の時間のサイクルが変わって定着せず、

仕事も私生活も落ち着かないままの春でした。

４月の終わりになりやっと生活リズムがおちつきだしました。

５月からはまた鍛え直しです。

私走るのも遅いし、体育会系でもないのに

なんでジョギングしてるんだろうと・・・思うこともありますが、

今日のような一日

空の青さや緑、すみれ、草花たち

生きる力をもらえる気がします。