３月末に人間ドックにいったんですが、
体重は昨年に比べて２ｋｇ減っていて
自分ではよしと思ったんですが・・・、
後の健康指導で言われたこと。
「正常値の範囲内ではあるけれど、
少し血糖値が高めなので
カタカナのつくお菓子、
チョコレートとかシュークリームとかアイスクリームとか
ひかえて
同じ食べるなら
みたらし団子とか
ひらがなの物にした方がいいですよ。」
ぐさっ！
平日アルコールをやめたけれど
チョコレートはやめられない、
買い込んで棚にしまっていたのを
見透かされていたような。
で
改善しようと
昨日は桜餅
今日はよもぎ大福
？？？
こんなんでいいんでしょうか？？
