最近、朝ジョギングは一日おき。
ダンナが出勤した後の６時半頃走り始めます。
ストレッチ＆ちょこっと筋トレの日と
ジョギングの日
交互のペースでこの冬はいこうかなと思っています。
この頃走るのは町のマラソンコースになってる山コース。
ここの下りは急なところもあり、
この年になると腰も膝も要注意です。
ゆっくり、ゆっくり、はねない・・・で。
体力維持のためにいろいろしないといけないと思いつつ
テンションは下がるばっかり。
今週近くのアルプラには
おばさんばかりのカーブスがオープンしました。
老化防止、いろんなやりかたがあるんですね。
試してみよう。