朝活

ちょっとしたブームですが。

私の朝活は早朝ジョギング。

朝起きてメールを見たりちょっとＰＣ仕事、

その後お弁当と朝食の用意をしてから、

腰痛体操やストレッチ、その後ジョギングに行きます。

一日のリズムはよくなります。

しかし、

東京マラソンの後

１０日間ぐらい、走らなかった。

てきめんです。

まず、寝付きが悪い、朝もだるい。

肩がこる、体に脂肪がついていく感じ。

やっぱり、朝早くお日様の光を浴びて動くって大事なんですね。

そろそろ朝活再開します。

ゴルフラウンドもこの後ふえていくので

しっかり動くようにしていかないと。