３年目にして

昨日、今日と早朝ジョギング。

今日もいい天気です。

冬の朝の張りつめた空気は好きです。

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２年半前くらい前にマラソン講習に参加してから、ずっと言われていたこと。

ハムストリングを鍛えなさい。

お尻の下の方の筋肉とハムストリングを使って走るんです。

http://www.sports-n.com/injr/hlp/htm/hlp06-j.htm

３年目にして、「あ、こんな感じかな？」

ももの後ろの筋肉を感じられるようになりました。

努力してなんとか人並み。

体が覚えるのにすごく時間がかかりますが、「あ、この感じjかな・・？」とわかりはじめると面白い。でも、定着までにはさらに時間が・・・。

(;´～｀)