フォーラム「こころの過労にご用心」をおさらい②～うつ病

「若いときには失恋の二つや三つ、大いに結構。大切な人生経験だよ！」
って思ったり、実際若い人にそんなアドバイスしていたりしません？あなた。
どうお？

確かに必要なプロセスであるんですが、失恋のあり方次第では、
とんでもない落とし穴があるようです。

失恋という事件が発生したときに、
自分の感情をすなおに発散できなかったりすると、
これが病気の引き金になると。

失恋の時、妙に恰好付けた別れ方をしたり、
相手の気持ちを優先させて
少しでもこの事態を早く処理しようと思ってしまったり、
自分自身を傷つけたくないって気持ちが強かったり、
変なプライドが強かったり、・・・。

これが落とし穴。

悲しいとき、悔しいとき、寂しいとき、腹が立つとき、・・・
そんな感情を無理に押しとどめることをしないで、
涙を流したり、汗を流したり、歌を唄ったり、文章を綴ったり、・・・
いろんな方法で表出ができないと、・・・・・まずいんですね。

あくまで目安ですけど、
失恋後、３ヶ月も４ヶ月もふさぎ込んでるようなら、
こころの病に陥っている可能性が大。

身内に不幸があると、四十九日間は喪に服す、って言うじゃないですか。
涙を流し嘆き悲しむ営みは、四十九日という時間の流れの中で処理するんです。
失恋の嘆き悲しみも、この時間を目安にされるといいでしょう。

失恋も親しい人との死別も、
四十九日の間に流した涙の量が、
その後の生活に大きく影響するようですね。