・昨日9月24日(日)はお寺の瞑想教室でした
・初めての方も、足しげく通っていただいている方も参加いただき、朗らかな雰囲気で勤めることができました
・今回中心に勤めた瞑想は「慈悲の瞑想」
・周囲の環境に安心感を抱き、リラクゼーションの効果が高いと種々の研究で実証されている瞑想手法です
・瞑想の中では中心と言うより、疲労が溜まったときなど適宜勤められる、ちょっと横道気味なジャンルです
・しかしながらその効果は絶大
・一度の実修であきらかに心身の調子が変革されるので、是非ご自宅でも日々勤めてほしい事柄です
・たくさんのご参加、まことにありがとうございました
