去年（2009年）の9月
小太郎探しがきっかけで始めた
早朝の自転車ラン。
その爽快さのとりこになって
お天気の良い日の今は朝7時前に出て
近所の公園まで往復30分くらい走っています。
2月は空気がキンと冷えていて
ハンドルを握る指先がかじかむけれど
20分ほど走ると段々からだが温まり
家に戻る頃にはポカポカと。
走っているときは何も考えず頭を空っぽにして
ただ風を受けている感触や季節の移ろいを楽しめる
貴重な時間。
それにもうひとつとてもいいことが。
風邪らしい風邪をひかなくなったこと。
今までは年に1～2度くらいは
熱っぽかったり、せきが出たりといったことがありましたが
これを始めてからはほぼ毎日良い状態を保てています。
以前、新聞の記事に、
「（散歩などで）太ももの大きな筋肉が動くことで
脳への血流が増え、神経細胞が活性化したり、
歩くと気分の安定に関係する『セロトニン』などの
神経伝達物質が増える」
とありましたが、分かるような気がします。
ただ～し、ダイエットの効果はあまり無し！が悩み 