歩数

思い起こせば、何をしても続かなかった私が、ウォークは続いている 写真をブログに掲載するようになり、目的ができたのも、続いている要素かな？　 そんな今日この頃、テレビで「歩数で病気予防ができる」という放送を見た 実験をした先生がおっしゃるには・・・ ☆　うつ病・・・４．０００歩+５分（中強度活動） ☆　心疾患・脳卒中・認知症・・・５．０００歩+７.５分 ☆　骨粗鬆症・骨折・一部のがん・・ . . . 本文を読む