🌹こちらの今日の日の出は７：１１
数日前は たしか７：７だった なんでも１日１分伸びるとか・・・
朝「まだ暗いね」などと７時前に話していて 日の出の時間の話になった
【脊椎管狭窄症】になって主人が朝食をほぼ作ってくれるようになった
その作業を食卓の椅子に座って見ながら ふと外を見ると いつの間にか
明るくなってて それになんと雪が降っているじゃ～ないですか😀
すぐに📸を取り出し 窓からガラス越しだけどシャッターを押した😉
今はウォークができないので ウォークをしながら写真を撮ることが
できなくなってしまった
先だって 又派手に転んでしまった ズボンをはくときが要注意
だから椅子を置いているのに ついつい立ったままはこうとしてバランスを
崩してしまった
兎に角 左足は全然踏ん張りがきかない 手が空いていれば何かに
つかまるのだけど 両手はズボンを持ってるから・・・😓
情けないことです😭
山は雪が降っているので 雪もやになり白くぼやけている
ご近所の屋根にはうっすらと積もっている
🌹今夜 大河ドラマが最終回 【鎌倉殿の１３人】の最終回から
もう１年経ったのですね 早いものです
私の中の鎌倉殿は全然薄れてないのになぁ～・・・
そして なんと【小栗旬さん】がお返しとばかりに 最終回に出演
するとか・・・【天海役】らしい
最終回が近づくにつれ その話はPCで見てはいたけど 実現するとは・・
私は最終回しか見ないけど 天海役の小栗旬さんが見られれば御の字で～す
結構お年を召した役なので 老けメイクらしいのがかなり残念なんですが
まぁ～しかたないかぁ～ でも 楽しみぃ～😍
こちらでもやはり一度患った方々の話を聞くと
今でも痛いそうですが それでも中には ゴルフを
している人もいるそうです
今の私は とてもとても 痛いときは立つことも
できないので まだまだ先の話のように思います
心配なのは やはり筋肉が落ちることですね
今でもすでにおちてるなぁ～と思いますから・・
結構焦っていますが やはり激痛には勝てませんね
骨密度は 初診の時CTと一緒に測られて
若い人の(場所によって)90%～97%あって 正常
と診断されました
取柄があって ほっとしました(;^ω^)
私も腰痛が未だ完治しない内に信号待ちしていた時に追突されてしまいましたので数か月の通院になってしまいましたが
のど元過ぎれば、あの時の寝ても起きても痛みに苦しんだ事は忘れてしまうものですね。
ただ診察室に行くのに直立できず腰を曲げなければ歩けなかった事、レントゲンの撮影時、仰向けが辛かった事、診察台から起き上がる時も自力では起き上がれなかった事は覚えております。
私の場合、悪い事に膝にまで痛みが来てしまったのですよ。
薬は処方されず、湿布薬が出されただけです。マッサージ室も有るのですが私の場合、使用しない方が良いと言われました。
傷みが有る程度になった時、筋肉も大分、落ちてしまいましたので倍の時間をかけて歩いたり、軽い山にバンドを付けて登った事も有ります。
現在、飲んでいる薬はスッカリ腰痛が収まった時に骨密度の検査をしてみるかと先生が仰いましたので検査をしましたら平均の下の方でしたので年2回の注射と毎日2錠のカルシウム剤の服用だけは欠かせなくなりました。
今でも腰に違和感は有りますが生活は普通に出来ますので気にしない様にして、せっせとウォーキングに出かけておりますよ。ただ猫背にならない事と冷やさない注意はしています。
お風呂であったまると その後は結構痛みが
薄らいで楽です
やっぱ 冷えるのは大敵ですね
たか様へ質問です 以前やはり【脊椎管狭窄症】を
されたとか どんな治療をされたり薬をのまれた
のですか？
もし よろしければ教えてくださいm(__)m
群馬は冷たい風の吹く一日でした。
冷えは腰痛に大敵ですので暖かくしてお過ごし下さいね。
早く良くなります様に。