ストレスフリーだと太る

年末年始のぐーたら生活で、4キロ太りました。

隔日でジョギングをしましたが、効果薄なくらいの怠けた生活でした。

そのためか、仕事がいつも以上に堪えました。
体が重いのがわかります。

生活習慣の改善が急務です。