１年で１０ｋｇダイエット

朝９時半に車の点検で、ディーラーへ行き、出来上がるまで珈琲を飲みながらテレビを眺めてのんびりと午前中のひとときを過ごす。

帰宅後、仕事と趣味のＨＰ（ホームページ）とブログを見回って書き込みなどする。

おばあちゃん（母）から頼まれている用事があるので息子と外出。


お昼は、壱鵠堂（いちこくどう）で、

冷し豚胡麻辛麺でした。
野菜がどっさり、胡麻の味は薄かったが辛いたれで、麺は腰が強くって旨かった。


帰宅後、夕食
私も噂の風に吹かれて、初ジョニーだ。 変わった形の容器に入ってるんで、豆腐売場では非常に目立ってます。
フタを開けて、容器を傾けるとプリンっとお皿の上に滑り降りてきました。
ジョニーは、濃厚でクリーミーな豆腐ですが、スプーンが無いと喰いにくいところが今一ですな。

それから、野菜サラダと先日、しずてつで買ったクリームチーズでバケットを食べました。このクリームチーズがメチャ旨ですが、チーズの名前を忘れた（恥）
その他に、みそ汁とヨーグルトなんていうまとまりのないメニューでした。

こんな食事を続けていても、１年間で１０ｋｇもダイエット出来たんですよ。
病気じゃないのって自分でも疑いたくなりますが、頭以外はいたって健康ですな（笑）

ダイエットの決め手は、炭水化物を減らすことと、ヨーグルトでした。
パンや麺好きの私には、ちょっと辛いんですが、全く食べない訳じゃありません、ちょっと減らせば良いんです。
炭水化物を減らしてもヨーグルトの500ｍｌを１日に１パック食べているんで、お腹は減りません。スーパーでヨーグルトの安売りを見ると遂々買いすぎてしまい、現在冷蔵庫には１０パック入ってます。

暫くは、ヨーグルト売場に近付かないようにせねば。

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