バスタオル体操で、頭・首ラクラク 2012-05-28 | 体作り・健康増進・健康管理 2カ月ほど前から、バスタオルを使った体操が、セミナーで大人気。 考案者はこの人↓ 健美ベルト体操だと、健美ベルトか晒しがないとできないのですが、 だれもが持っているバスタオルを使ってできるように発展させた体操を 3月の仙台でのベーシックセミナーで披露してくれました。 バスタオルは、このように折ります。 まずは肩をすくめるようにしながら、 どこが気持よいか、どこが痛くて不快かを調べます。 . . . 本文を読む
