空手自主練-96- 踊りも腹力

2/1(土) 8:30～空手自主練
私とカジちゃんとで
バトンを回しながら

「腹力がないと盆踊りも踊れない」

などと話しながら
炭坑節を踊ってみたところ
カジちゃんは
「開いて」のところが上手く踊れていない。

十回ほど練習したところ、上達！
すると「体が楽～っ」と。

そして以前働いていた老人ホームで
利用者さん達に、さんざん
「『炭坑節を踊りましょう！』と
　声かけて踊っていたのに、全然違った…」と。

それからさらに、沖縄のカチャーシーを
頭にゴミ籠を乗せて踊れないものかと
やってみたが、軽すぎてできず、断念。

とはいえ踊るには、腹力と足腰の力が肝要。

 

そうしているうちにFさんが到着し、ハンドミット。

9時になってカジちゃんが仕事に行ってから
2人で20分間ほど
形 (平安初段・内歩進・砕破)などをして終了。

筋力強化運動を1日しなかったら1日分
筋力が弱るのが骨身にしみる昨今
ツレがいるって有り難い。