エンジョイ空手-45- 体幹力作り

6/3(土)の施術は、午前は大忙しで
午後は母子1家族だけ。

そこで、YouTube「結ぶ」シリーズの
不足部分を撮っていたら16時半を過ぎ

17時～エンジョイ空手。

集まってきた子ども達は
思い思いに、楽しく過ごしている中

大人の女性はバトンの練習。

次にハンドミットで
四肢を力強く大きく動かす練習をし

エアで腕を大きく振り回すフックと
アッパーの練習をしてから
2人ペアで、小ミット2つを使ってフック　　　　↓

大きいミットでアッパー。　↑

これらは中足で床を強く蹴り
丹田に下半身の力を集め
体幹をクルッ回すことに意識を集中！

体幹力を鍛えるには最高の運動と思う。

時々、思い立ったように

ミット稽古に参入する子も入れば

全く空手をする気のない子も。

それぞれが得意分野を持っている
賢くて元気な子達、将来が楽しみ。