朝練

0520起床

3℃　快晴。

0550星輪店～　朝練コース＠小野川～船坂峠

参加者：単独

<iframe width="465" height="548" frameborder="0" src="http://connect.garmin.com:80/activity/embed/81317621"></iframe>

昨日の走行の疲労が脚に残っているのと、寒いのとでペース上げれず 。

心拍も80％らへんを上限にマッタリペースにて。

手脚が冷たくて冷たくて 。やっぱり、まだシューズカバーとフリースグローブ必要でした。