今日も基本をきっちりと・・・！

社交ダンスのレッスンがある日って、たいてい疲れている・・・。
でもデスクワークだから、頭が疲れて肩がこって・・・という感じ。
だから身体を動かすのはすごくいいことなんだよね。
で、昨日も張り切って行った。

教室のドアをあけると
あれ、どこかで聞いた曲。
なんと私のデモ曲を先生たちが踊っていた。
素敵！
お手本を観ながらうっとりと・・・。
私もあんなふうに踊りたい・・・。

そこまで行くには100年早い。
まずはラテンもスタンダードも基本から。

ラテンはルンバを使っての練習。
なかなか、アレマーナからが上手くいかない。
片足体重がふらついてしまう。
膝も伸びない。（右膝の裏側が痛くて伸びない）

そもそもヒールの足に乗ると言うのは難しい。

スタンダードもウォーミングアップはホールドの練習から。
ホールドをしたままで、右へ左へ体重移動。
ホールドって下がっていても自分じゃわからない。
上下動をすると、頑張っているつもりでも、さがっている。

これも一朝一夕ではできない。

そしてライズ＆フォール。
つま先立ちのその先まで伸びる。
足をめくって指先で伸びる・・・と言われても・・・。
ちゃんと地下1階までおりてから、きっちり2階まであがる。
もちろんその間に１階はある。
意識してるつもりでも、１階の踊り場までしかいかないし、
ましてや地下１階までも降りていない。

ホールドの練習は家でもできる。
会社のトイレでもできる。

基本がきちっとできれば、きれいなダンスになると思っている。
また組んで踊っても、相手に余計な負担をかけないだろうし、
どんなステップがきても受けられるはず。

そこを目指して日々精進！

ダンスをしている時は気づかないけれど、終わって帰る時には
怪我をしたところが痛い。
もう同じところは二度と折れないと言うけれど・・・。