マグロのとろろ丼とサンマ

今日の昼食です。
これもうちの定番丼。
ダイエットにはいいかな？



・マグロのとろろ丼
　　　メバチマグロ（４５２円）
　　　　しょうゆ、酒、ミリン
　　　長いも（１６１円）
　　　　塩、酢、だしの素
　　　シソ（１００円）
　　　海苔
　　　しょうゆ、ワサビ

本マグロも売ってたんですけど、倍くらいの値段
お昼にはちょっと手が出ないですね。
いつもはキハダが多いかな？
これには赤身が合うように思います。
あはっ、トロではしたことないからそうは言えませんねーーーー




今日の夕食です。
昨日準備してたけど、ごちそうになったのでそっくり今日に。



・塩サンマの焼き物
　　　塩サンマ（２９８円）
　　　ダイコン（４０円）
　　　スダチ（６０円）

・味噌汁
　　　ナス（５０円）
　　　アゲ
　　　ネギ

生のサンマを買おうとしたら結構なお値段。
これは塩加減が丁度よくおいしかった～
塩サンマのほうが身離れがいいかな？
スダチが効いてました





・トウガンの煮物
　　　トウガン（６４円）
　　　塩、酒、ミリン、だし汁、ショウガ、片栗粉

昨日から冷蔵庫にあったので、よく冷えてました。
上品な煮物。





・いろいろ野菜のキンピラ
　　　レンコン（１１２円）
　　　タケノコ（４４円）
　　　ピーマン（３９円）
　　　ニンジン
　　　タカノツメ
　　　ごま油、砂糖、酒、酢、だし汁、しょうゆ

野菜室の整理をかねて、キンピラ味にしました。

明日のお昼もあっさりで行きます。
夕食がまた反ダイエットです。
うれしいような残念なような・・・・