◆自宅トレ
・レッグレイズ：100回
・クイック（足上げ）：200回
・クイック（足曲げ）：200回
・ツイスティングクランチ：100回
・バタ足200回：1セット
・ダンベルカール15キロ：10回3セット
・ショルダープレス15キロ：10回3セット
・リアレイズ：10回1セット
・シュラッグ：10回3セット
…
クリスマス？んなもん関係ねぇ、あたしゃ日本人だYO。
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メリー・ク○○○ス！！
○の中に入れた文字によって貴方の性格を診断します、
僕と同じ文字だった貴方はヘンタイです。おめでとうございます。
さて休息日。
毎回毎回「今日は休息するぞ」と決めてても腹筋だけはやってしまい、
いつも嫁さんに呆れ顔食らってましたが、今日は完全休息。
しかしリビングでゴロンと横になっただけで
条件反射的にレッグレイズのポジションを取ってしまうのは、
もはや病気 . . . 本文を読む