マウンテンバイクでもその他のスポーツでも、長時間運動する為には、必ず水分とエネルギー補給が必要です。
ワタクシが中学生の頃はまだ、運動中に水を飲むなんて事は、やってはいけないことでした。
水を飲んでいるのがばれたら、先輩にミンミンゼミをやらされました。
ミンミンゼミとは、旗を掲揚するポールに昇らされ、ミンミン言わされるという罰です。
恐ろしい時代でした。（笑）
水を飲んだら腹が痛くなるとか、パフォーマンスが下がるという事が言われていて、みんなそれを信じていました。
うさぎ跳びも一生懸命やっていました。というか、やらされていました。
重ね重ね、恐ろしい時代でした。（笑）
今は平和になりました。運動中に水分を摂って良い時代です。
さて、ワタクシの好みを書かせていただきますと、まずはこの有名な「アミノバイタル・プロ」です。
スポーツマンの諸先輩方が大絶賛していたので、ワタクシもずっと使っていましたが、ある時を境に
長時間飲むと気持ち悪くなるようになりました。
口の中に残る味がちょっと苦手なんですよね。
そこで、アミノバイタルにクエン酸を混ぜたら、いい感じになりました。ちょっと酸っぱくしたらイケます。
いろんなスポーツショップやドラッグストアにあるということは、それだけ皆さんに支持されているという
ことかと。
最近の好みは、アミノバリューです。これは長時間飲んでも気持ち悪くなりません。
味が好みなんだと思います。
BCAAも含まれていますし、現在のドリンクのベースです。
ＶＡＡＭの味も好きです。
たまたまラジオで高橋直子選手が絶賛していたので飲んでみたら、いい感じでした。気持ち悪くなりません。
ドリンクを同じ条件で飲み比べしてパフォーマンス比較ができるほどの経験はないんですが、王滝など
ある程度長時間のMTBマラソンレースで飲むのなら、気持ち悪くならずに、きちんと水分補給ができるのが、
まず大事な点かと思います。
あとはBCAAなどの成分がきちんと含まれているのが、ワタクシにとってのポイントになってます。
実際、BCAAが含まれていないドリンクで参戦したときは、脚の攣りが激しかった記憶があります。
最近の王滝では、ボトルを2本用意して、
500ｃｃ～650ｃｃくらいのボトルに、アミノバリュー＋グリコのＣＣＤクリアレモン味のゼリーを4～5本
混ぜたものを一つ用意します。飲む補給食のイメージです。
そしてもう一つのボトルは、「水」にしています。
なんだよ、水かよ！とお思いでしょうが、片方のドロッとするくらいのドリンクとのバランスを取っていると
思って下さい。
万が一怪我をした時にも、傷口を洗えますしね。
そしてスタート前にはVESPA。
アミノ酸100％！効いてる気がしますが、味は激マズ（笑）
レースの前には儀式の様に飲んでます。信じるものは救われる？
最近脚が攣らないのは、レース前、レース中にこまめに補給を摂っているからでしょう。たぶん。
あとは練習あるのみか！
