体力回復

4月中旬くらいからずっと体調が悪く、病欠などはしていませんが、とにかく隙あらば昼寝していました。

体力温存。

朝起きても全くすっきりしない、習慣としていたこともできなくなり、何とか身支度だけして家を飛び出す日々。

家の中も荒れ放題。

スポ少のストレス→保護者会でのストレスで精神的にかなり参っていたからだと思います。

何かが解決したわけではないけど、粛々と仕事をこなしています。

そして、足裏マッサージを再開しました。

マッサージをしたほうが楽になれるとわかっているのに、それでも全くする余裕がない日々でした。

運動不足→不眠→睡眠導入剤→日中だるい

全てが悪循環。

運動不足だからぶよぶよの身体、どんどん太っていってます。

足裏マッサージをはじめたことで、少しだけ復活のきざしが見えています。

（生理が終わった時期もあるかもしれませんが）

足裏は、いつもは土踏まずや指回りが痛いのですが、最近は足の内側側面が激痛です。

反射区を見てもよくわからない。

腰痛とか…？

でも激痛があるということは循環が悪くなっているということ。

いつも痛みがおさまるとやめてしまうんだけど、継続しないといけないなぁと思ってます。

更年期障害もあるのかもしれないけど、このままじゃ寝たきりになってしまいそう