橋に架かる虹の橋 2023山陰の秋ジョグ20

今朝７時過ぎ　気温８度。小雨。

雨雲レーダー見て出て来たんだけど・・・・レーダーに映らない雲がやっぱりある。
まあ山陰らしい天気といえば天気か。


レース前の最後のポイント。
ガーミン様の言う通り、キロ５：２０で閾値走７分を４本。レストは2分。


レストの１本目。
VDOTから行くとオレの閾値は５：１４くらいだそうだが、いつもはキロ５：００でやってるからずいぶん楽。


気持ちよく走って本日の練習は終了。（気持ちよく走れるのが一番大事）


ダウンジョグの最中、宍道湖大橋に虹の橋が架かっていた。
インスタ（ラインやXはしてない）にも上げたけど、スマホの方が綺麗に映ってるかな。


松江城にも寄ってみたが、朝８時過ぎというのに観光客が結構いた。
山陰だとこの時間お店空いてない（大名商売過ぎ）んだけど、大丈夫かなあこの寒さの中・・・・。


お城そばの紅葉が綺麗だった。