こんにちは～＊
オリンピック、とうとう閉会式でしたね。
毎日楽しませていただきました！
そして閉会式のオープニング
光りの渦が綺麗でしたね～^^
今日の雨の中、鳥かごの中のセダムが
しっとり濡れて綺麗でした。
子持ち蓮華もいます。
親株からこぼれた子を、ちょっと置いといたら
あっという間に増えてます。
今日は皆さん、何してましたか？
私は、こないだドライにした花を
ちょっとブーケにしたりしたのですが
今日は暗くて、うまく写真が撮れませんでした。
夕方、雨がちょっと止んで
ワンコを連れてお散歩の方が増えたので
私もちょっと歩こうかな～、なんて思いました。
すごく体力落ちてるんですよ。
ちょっと歩いても疲れるくらい足の筋肉も落ちちゃってるし
これから、まだ治療が続くのに
コレはマズイぞ～って思ってます。
↑
これは晴れてた日のセダム。
治療中も何か軽い運動とかストレッチとか
やらないとマズイよね？って思って
何をやるのがいいんだろう？って検索かけたら
「週に3回から5回、一日20分から30分の有酸素運動が良い」
と出てました！
ウォーキングや自転車みたいな、あれなんでしたっけ？
あれをこぐとかがいいんですって。
それが化学療法を受けてる時の
副作用の緩和にも有効らしいです。
そうだったんだ～？！って、びっくりして
これはやらなくちゃ！って
早速重い足取りで（筋肉激オチのため）
なんとか30分歩いてきました。
↑
セダムは鉢の中からこぼれて
自然と下でモリモリになってます。
でね、Kちゃん（夫）にも分かってもらわないといけないので
大事なところだけ印刷して
Kちゃんの前に置いときました（＾ｍ＾）
Kちゃん、ソファに座って
「なんだ？また印刷したの？」とか言いながら
ちゃんと読んでました。
わかった？？と聞くと
「読んだ」って返事（￣▽￣*）ｸｽｸｽ
わかった、と言うと降参したみたいで嫌なのね（笑）。
検索すると、いろいろ学びますね～
で、今回のことで「情報は共有するのが大切」ってことも
学びました。
置けば読む、そこは抗わない、ってことも知ったので
知って欲しい知識は全部ペーパーで渡すことにしました。
というわけで、平和にやってます^^
さてそういうことで (^∨^*)
皆様、お騒がせいたしましたm(*- -*)mｽ・ｽｲﾏｾｰﾝ
それでは
皆さま、今日も良い日をお過ごしくださいね^^
来て下さってありがとうございます。
毎日の皆さまの応援が大きな励みです。
応援よろしくお願いします＊
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