みみサポみやぎ つぶやきブログ

宮城県聴覚障害者情報センター(愛称:みみサポみやぎ)のスタッフが毎日交代であれこれとつぶやくブログです。

塩竈市みみサポサロン~病気にならない体づくり~

2014年09月11日 18時18分17秒 | 日記
昨日は塩竈市みみサポサロンでした。
健康講話「病気にならない体づくり」

やっぱり健康が第一!ということで、
塩竈市の担当者のお話を聞き(見)ながら、
食生活チェックシートを使って振り返ってみました。



外側の太線の円が望ましい生活習慣。
飛び出したりへこんだところをみなおしてくださいと
私にはいた~いコメントが。

ちなみに大きくへこんでた部分は
「お菓子を毎日食べる」
「1日30分以上歩かない」
「休日は1日ごろごろ」
です。てへっ。

次はストレッチングで血行をよくしてみました。



う~んう~ん



う~んう~ん



う~んう~ん

ちょいと痛いけど、気分爽快です。

ストレッチングは頑張って取り入れたいなと思った

パンダ相談員でした。


追伸
宮城県内で気象警報が出ています。
情報を確認しながら、気を付けてお過ごし下さい。










コメント
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