アメリカへ渡る人、アメリカから帰る人、島岡美延です。
そっと見守りたい夫妻、一方、大谷選手の凱旋会見、何を語るでしょう。この両者、1年前にはどんな未来を思い描いていた？
さて、今月の姿勢テーマ『歩くことで本来の足を取り戻そう』を実践していますか？ 1年前の今頃、GoToトラベルで盛り上がるも、その後、さらに長い自粛要請の日々となる2021年を見通せませんでした。
仕事はオンラインで出来るけど、「通勤通学」で自然とよく歩いていた日常を見直す動きも。1日の歩数がコロナ前の半減どころか、何分の一になった日々、という人もいそう。
近所を歩くくらいじゃ、電車に乗っていた頃にはとても及ばないかも。ただ、歩数だけにこだわらず、「少し速く歩く」「スマホは見ないで歩幅を大きく」などして、足の本来の筋力を取り戻していくことが大事。
寒くなってきた今こそ、早歩きや階段を使う、など実践を。
