湯ざまし

この暑さ対策に「水分補給をこまめにする」「栄養のある食事を摂る」「よく寝る」の３項目が必須だといわれています

「水分補給」ですが、昨年主人が体調を崩すまでは、近くの川の伏流水が出る所まで行ってもらってきていました
看護師さんから体調が悪い時は硬水よりも湯ざましが良いと勧められ、以来、湯ざましをペットボトルに移し、冷蔵庫で冷やして愛飲しています

これがとっても美味しいのです
手軽に出来るので、ぜひみなさんも試してみてください