ドクダミ 足裏鍛えよう

台風1号、温帯低気圧になって通過、メルヘンケーニギンも無事😊

NHK、「きょうの健康」セレクション、”骨の新健康術”骨折を防ぐ！

ポイントは”足裏”を視聴。

足裏を鍛える、タオルを足指を使ってたぐり寄せ、つまみ上がる。

目をつぶり足裏の感覚だけで品物を識別する。

以前出来ていたタオルつまみ上げが出来ない！😖ショック！

これから鍛えよう💪

証明書用写真の印刷をする、光沢紙に6枚、修正しなくても

サイズ小さいから良い感じに仕上がった。

顔そりしてて、チョット油断したら眉が…🆖なんとか隠れそうだけど

ごまかせるかな？❓

バラ メルヘンケーニギン

午前、PCボランティアに出かける、受け持ち無かったので、

次女と待ち合わせて頂き物のお裾分けを届けた。

終りの会には戻って参加、午前11時47分発のバスで帰宅🚌

晴天の予報が外れて涼しくし凌ぎやすい😊

一番花の蕾が虫に食われて、二番花の蕾が開きかけたバラ

「メルヘンケーニギン」明日の台風を耐えて欲しい！🙏

帰宅してから膝の調子が悪く、痛む、調子に乗って少し早く

歩きすぎたからかしら？❓

パパと歩いた道

昨夜は激しい雨風、朝には治まって、玄関に吹きだまり、

少し乾いてから掃き集めました🧹

午前、バランス運動に出かけ、酷使した足を正常に戻すつもりで

楽しく頑張ってきました。

昼食は鶏肉（振り袖）焼き、スイスチャートのオイスターソース炒め添え

振り袖はこんがり焼き色つけて塩こしょう味。

食後、新聞を読んで、お昼寝タイム、グッスリ17時前まで寝ました💤

先日、ブログ「新緑」で掲載した写真と逆方向の新緑です、

試してガッテンに出演したとき、パパと一緒に歩いた道です🚶‍♂️🚶💕

やっと撮れたナミアゲハ

昨夕、ラッキョウに使った洗い桶を干しに出た時、

バラの葉にアゲハを見つけスマホ取りに行き、戻って構えると

ヒラヒラと逃げられ、あちらこちら翻弄され20分ほど😣

ねばってやっと撮れました！🥰

最近、チョウを見かけても撮れる機会は巡ってこず🦋

久しぶりでウレシイ！

今日も降ってはやみの連続、ピアノの先生が帰られてから、

本格的に？降り出しました、一晩降り続くそうです。

らっきょう塩漬け

雨模様の一日、でも、はぐらかされたって感じの日でした、

朝一で庭の西側の雑草取り、アマドコロに黒い虫がビッシリ殺虫剤噴霧。

朝食後、9：17発のバスで買い物、間一髪でバスに間に合った🚌

お目当てはチーズ・ヨーグルト、野菜売り場で鳥取産のラッキョウ、

躊躇したが（足の調子良くない）4キロ買った（予定してなかった ）

これを買ったら出来るだけ早く帰宅したい10：17発のバスに乗り

帰宅、昼食前にラッキョウの根と先を切り落とす。

昼食後、洗って綺麗に薄皮をむき正味3500㌘、捨てる部分がこんなに

少ないのは初めて、良い品だった！😊

15％の塩で漬ける、青い蓋の瓶は結婚後初めてラッキョウ漬けを作るとき

母と買いに行った思い出の瓶です🩷

午後のコーヒー

5時前起床、新聞取りに出ると雨が降りそうな空模様、

天気予報を見ると「当分降らない」ウォーキングに出る🚶

足の調子まあまあ、いつも通り40分。

帰宅後TV体操、大物洗濯(シーツ・カバー）をする、

続いていつもの洗濯をしながら朝食準備。

食後、数独の続きをして解き、掃除に取りかかり和室・玄関掃除、

バッテリー充電、昼食にする。

天候も回復し、昼過ぎには全て乾く、取り入れてからコーヒータイム

ノルウエーのコーヒーカップでキリマンジャロを愉しんで☕

このカップも今は手に入らないようです。

盆栽ツツジ 今年はよく咲きました

昨日、一昨日と二日かけて「芝生の根切り」を完了しました、

始めたのは洗濯干し場だったので、踏み固められて難渋😔

昨日は残り半分、さほど踏んでいないので半分ほどの力で楽々😊

今朝、自治会の朝市で、眞竹タケノコをゲット、2週間前訊いたのを

覚えていて良いのを選んでくれました、柔らかく早速煮物に🥰

この農家の土ショウガ、香りよくすりおろすと綺麗な黄色で

食欲をそそります､おろしたり刻んだりして冷凍保存します。

サヤエンドウ・新ジャガ・スイスチャート・新タマネギ

サニーレタスは少し伸びていたが、柔らか。

午後から、公民館のスマホ教室にアシストとして出席します、

昨年、惨めな咲き方をした盆栽ツツジの晴れ姿！🙌

緑に癒やされて

5時ちょっと前に目覚め、ウォーキングに出かける🚶

いつもの方々に挨拶を交わし😊この写真を撮りました。

途中、立ち話も、咲き殻摘んでいるバラの先生にお会いし挨拶、

暑くなるという予報が薄雲のおかげで爽やかな気温になっている⛅

昼食は「ポトフ風シチュー」にしようと思いつつ、ブログ書いています

新タマネギ・新キャベツ・新ジャガ・セロリ・マッシュルームがないので

在庫のキノコを使って😋

昨日の芝生根切り作業、太ももの前の部分に張りが出てきてる、

残り、夕方調子が良ければするつもり。

庭も緑さまざま🌱🌲日焼けを気にしなければ出て眺めていたい🥰

芝生根切り

曇り空の午前⛅朝食後、芝生の根切りを始めました、

途中、柄と刃の接続ボルトが緩んでいるので「スパナ」を探し、

パパの道具箱を引っ張り出し、すぐに見つかりました。

パパの性格通り、それは綺麗に整頓され保管、見た途端に

「パパ！」涙が出そうになりました😢

ボルトを締め直し（心も）物干し場近く、一番踏み固められた所から

始めました、力が無いので何度も踏んでからギコギコ引き抜き💦

途中生協の宅配で中断、12時に終えました、約半分完了、

残り半分は明日出来ればと思っています。

昼食 ポテト・ピーマン・タマネギ・マイタケ

今朝も朝寝坊、6時45分起床、思ったほど良い天気ではなく、

洗濯が干せる程度の良さ。

午前、バランス運動に出かける、体調は良し、膝もまあまあの良さ、

TV体操が出来なかったが充分身体を動かせた。

帰宅後、何を食べようか？ある材料を頭に思い浮かべ、

ポテトを使うことに、研ぎ立ての包丁は小気味よく切れ、

ポテト短冊切り・タマネギ・ピーマンは細切り。

マイタケを入れて、ジャーマンポテト風炒め、

塩・白ワイン・らっきょう酢。豆腐の味噌汁。