ストレッチの効用

ストレッチ運動を始めたのは、次女が中学１年生の時、ＰＴＡの集まりで教えられてやったのがヤミツキになった

身体のあちこちを伸ばすってことが、こんなに気持ちの良いものだと実感できた

以来ずーと続けている毎日ですよ座って足先に指が届き膝にアゴがつきます後ろに反ってドアノブが見えます

今夜の「ＮＨＫためしてガッテン」で、ストレッチで身体が柔らかな人は動脈硬化にならないって結果が出ました。

道理で若く見られてる…って自己満足