足が軽い マーボー豆腐の昼食

寒い朝、部屋が暖まってから6時過ぎ起床、すぐにTV体操の時間が来た、寒さで固まった身体をほぐすつもりで10分😊

今日はバランス運動の日、先週神戸行きでお休み、2週間ぶり、寒い日の送迎バスはありがたい🚐

準備体操、筋トレ体操、次々楽しくこなしていく中に気づくと足が軽い❗膝痛も出ていない、自転車こぎも余裕で🥰

お喋りしすぎたせいか血圧が少し高い、マ、良いか🫶

帰宅時、雲が覆ってきて、慌ててお布団を取り入れた💨

昼食は、予定していた簡単メニュー「マーボー豆腐」いつも通り春雨を入れ、片栗粉を入れ、火を通す時間をシッカリ取るようにしたらゆるくならない❗

13時過ぎ、ゆっくり味わって食べ、もう、シアワセ😋

ノンビリ午後をすごしました🩷